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  1. KIMIKO 著

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  2. 张斌 等著

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  5. (韩)禹智仁 著...

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  • 4周简易抗龄瑜伽
  • (日)光子 著,任华 译 / 辽宁科学技术出版社 / 2012-04-01
      《4周简易抗龄瑜伽(附光盘)》由光子所著,在每周设置了不同的单元目标。每天只需10分钟。你只需循序渐进,在完成4周瑜伽练习后追加1周加强练习,就可获得柔韧、年轻的身体。书与DVD的内容相同,你可以先阅读本书,预习每...
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  • 施瓦辛格健身全书
  •   这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮...
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  • 百马人生,跑向波士顿
  • 田同生 著;田十川 绘 / 浙江人民出版社 / 2015-04-01
    一旦决定要开启世界马拉松大满贯的征程,在选择赛事、报名、训练的时候要注意什么?柏林马拉松该如何跑?跑者心中的“香格里拉”波士顿会有怎样的风景?
      跑完雅典马拉松的“我”萌生了完成世界马拉松大满贯的梦想。从勃...
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  • 一分半懒人瑜伽
  •   随着健康理念的不断升级,瑜伽以其温和的运动方式越来越受到人们的青睐。不同门派的瑜伽悄然而至,面对种类繁多的瑜伽门派,您将何从下手呢?其实,所有门派的瑜伽都具有强身美体的效果,但是只有长期坚持下去,才能获得良...
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  • 彭祖健身术
  • 邬建卫 等主编 / 四川科技出版社 / 2009-08-01
      此书的编委会特多次前往天然太极地仙女山,对其地理、气候、自然环境等进行全方位考察,并结合史载的彭祖长寿功法和一些前辈专家学者总结的彭祖健身术,系统整理和集中推出了一套不是单一锻炼肢体,而是全方位协调配合,既...
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  • 五禽戏
  • 邬建卫 等主编 / 四川科技出版社 / 2009-08-01
      五禽戏是中国传统健身方法之一,由模仿五种动物的动作组成。中医认为,五禽戏是一种行之有效的养生运动。现代医学也研究证明,五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。在练习五禽戏的同时,它能把肢体的运动...
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